Gode råd under din graviditet

Tandbørstemetode:

Hvilken metode man skal bruge afhænger af det enkelte individ. Der findes forskellige slags børstemetoder og ingen metode har vist sig at være bedre end den anden.

Det kan derfor altid anbefales at du taler med din tandplejer om hvilken børstemetode, der passer bedst til dig.

Det er er vigtigt at du er opmærksom på at tandbørstningen holder din mund fri fra madrester og bakterier. Hvis du holder fri for disse, undgår du tandkødsbetændelse og paradentose (løse tænder).

Generelt kan der anbefales at:

• Opretholde gode børstevaner under graviditeten.

• Børst tænderne mindst 2 gange dagligt (morgen – aften)

• Anvende en blød tandbørste med et lille hoved på ca 2cm 

• Tandpastaen indeholder fluor, for at forebygge huller.   

• Tandbørsten kommer omkring på alle tandflader.

• Tandkødet bliver masseret med tandbørsten med blide bevægelser.

• Tungen børstes fri for belægninger.

• Anvende tandtråd/”flaskerenser”/tandstikker til rengøring mellem tænderne dagligt.

• Være opmærksom på symptomer som rødme, hævelse, ømhed og blødning fra tandkødet.

• Tænke over dit sukkerindtag og syreholdige fødeemner, så du ikke udvikler huller eller syreætseskader på tænderne.

• Gå en ekstra gang til tandlæge/tandplejer under din graviditet, og oplys dem altid om din graviditet.

Kaster du meget op anbefales der at:

• Du skyller munden med vand efter opkastning.

• Du ikke børster dine tænder lige efter, men venter 30 min efter opkastning.

• Du anvender en tandbørste med lille hoved, så du ikke fremprovokere kvalmen.

• Du husker at børste din tunge i forbindelse med tandbørstningen, så mavesyren ikke ligger i tungens riller, og viderefører syren til tænderne.